{"id":801,"date":"2025-12-13T02:12:00","date_gmt":"2025-12-12T23:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/127.0.0.1:8080\/blog\/chto-takoe-fot-i-kak-ego-rasschitat"},"modified":"2026-07-06T19:52:38","modified_gmt":"2026-07-06T16:52:38","slug":"chto-takoe-fot-i-kak-ego-rasschitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/chto-takoe-fot-i-kak-ego-rasschitat","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e\u00a0\u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0424\u041e\u0422 \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a\u00a0\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u043e\u043d\u0434 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 (\u0424\u041e\u0422)\u00a0\u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0424\u041e\u0422 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0433\u043e\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0424\u041e\u0422 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0438\u00a0\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043d\u0442\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0432\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0424\u041e\u0422\u00a0\u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437\u00a0\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0\u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0424\u041e\u0422 \u0438\u00a0\u0424\u0417\u041f (\u0444\u043e\u043d\u0434 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044b). \u0424\u0417\u041f\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u00a0\u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f (\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430). \u0424\u041e\u0422 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0438\u00a0\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435\u00a0\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0435\u00a0\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u00a0\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0424\u041e\u0422:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>\u041e\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0430\u0440\u0438\u0444\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b \u0438\u00a0\u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438\u00a0\u043d\u0430\u0434\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u0437\u0430\u00a0\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443).<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b (\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u044b\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435).<\/li>\n<li>\u041d\u0414\u0424\u041b \u0438\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u00a0\u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u00a0\u0424\u041e\u0422 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u044b: \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0424\u041e\u0422 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u00a0\u2014 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b (\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0442\u0430\u0440\u0438\u0444\u044b, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u00a0\u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u044b). \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u00a0\u2014 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b (\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0424\u041e\u0422<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043a\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u0443 \u0424\u041e\u0422: \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u00a0\u0434\u043b\u044f\u00a0\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 (\u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442).<\/strong> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 (\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b, \u0433\u043e\u0434).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: center\">\u0424\u041e\u0422 = \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c + \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0424\u041e\u0422.\u00a0<\/strong>\u0414\u043b\u044f\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: center\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0424\u041e\u0422 = \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u00d7 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f\u00a0\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n<figure class=\"qugo-expert-quote\" data-no-lightbox=\"true\"><blockquote><p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u00a0\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0412\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0432\u00a0\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u0435 \u0424\u041e\u0422 \u0432\u00a0\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u00a015% \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c\u00a0\u0432\u043e\u00a0\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u0435. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u00a0\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438\u00a0\u0432\u044b \u0434\u043e\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u00a0\u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0438\u00a0\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430\u00a0\u0442\u0435 \u0436\u0435\u00a015%.<\/p>\n<\/blockquote><figcaption><div class=\"qugo-expert-quote__author\"><span class=\"qugo-expert-quote__photo-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/roman_spiridonov.png\" class=\"qugo-expert-quote__photo\" alt=\"\u0420\u043e\u043c\u0430\u043d \u0421\u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\" loading=\"lazy\" data-no-lightbox=\"true\" \/><\/span><div class=\"qugo-expert-quote__identity\"><strong>\u0420\u043e\u043c\u0430\u043d \u0421\u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong><span>\u0414\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e Qugo<\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0435\u0437\u00a0\u0424\u041e\u0422 \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u00a0\u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/strong> \u0424\u041e\u0422 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b \u0438\u00a0\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445\u00a0\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u00a0\u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0417\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u00a0\u0443\u0441\u043b\u0443\u0433, \u0430\u00a0\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u00a0\u0446\u0435\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u043c\u0430\u0440\u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u0424\u041e\u0422 \u0432\u00a0\u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u00a0\u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0\u043b\u0438\u00a0\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0424\u041e\u0422 \u0441\u00a0\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u00a0\u0431\u0443\u0445\u0433\u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u00a0\u0443\u0447\u0451\u0442\u0435.<\/strong> \u0412\u00a0\u0431\u0443\u0445\u0433\u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0447\u0451\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u00a0\u0424\u041e\u0422 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u00a0\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443 \u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 70\u00a0\u00ab\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u044b \u0441\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u00a0\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430\u00bb \u0438\u00a0\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 73\u00a0\u00ab\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u044b \u0441\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u00bb. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430\u00a0\u2014 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 (20,\u00a025,\u00a026), \u0432\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 (08) \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 (91).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043b\u044f\u00a0\u0447\u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442.<\/strong> \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u00a0\u0424\u041e\u0422 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c;<\/li>\n<li>\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430\u00a0\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0432\u00a0\u0431\u0430\u043d\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u043e\u043d\u0434 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 (\u0424\u041e\u0422) \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0424\u041e\u0422 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0433\u043e\u0434. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0424\u041e\u0422 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0438\u00a0\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043d\u0442\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0432\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0424\u041e\u0422 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437\u00a0\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":479,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"qugo_source_id":6908,"qugo_source_url":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/chto-takoe-fot-i-kak-ego-rasschitat","qugo_reading_minutes":3,"qugo_word_count":327,"qugo_legacy_views":9657,"qugo_updated_date":"2026-07-06","qugo_card_lead":"\u0424\u043e\u043d\u0434 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 (\u0424\u041e\u0422) \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0424\u041e\u0422 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0434. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0424\u041e\u0422 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c","qugo_card_focus_x":50,"qugo_card_focus_y":50,"qugo_related_post_ids":[],"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[16,21,23,27],"qugo_audience":[4],"class_list":["post-801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zakonodatelstvo","tag-16","tag-21","tag-23","tag-27"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=801"},{"taxonomy":"qugo_audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/qugo.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/qugo_audience?post=801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}